Comment exciter une femme sexuellement : guide pratique pour booster sa libido

Comprendre comment exciter une femme nécessite de reconnaître les différences fondamentales entre hommes et femmes en termes d’excitation. Ce qui fonctionne pour les hommes n’a souvent pas le même effet sur les femmes, et inversement. Cet article se concentre sur l’étape 1 la plus difficile de comment exciter une femme qui consiste à lever les blocages à sa libido. En comprenant ces freins et en apprenant à les surmonter, vous pourrez créer un environnement où elle se sentira soutenue et valorisée, ouvrant ainsi la voie à une expérience plus épanouissante pour elle… et pour vous.

Les femmes et les hommes sont TRÈS différents en termes d’excitation

Beaucoup de choses qui excitent les hommes n’ont pas du tout le même effet sur les femmes, et vice-versa.

3 généralisations qui résument bien

1. Les hommes réagissent surtout à la vue

La plupart des hommes sont stimulés visuellement, d’où la popularité du porno chez les hommes. Ce n’est pas le cas des femmes ; elles sont davantage excitées par leurs sentiments et leur imagination, d’où l’immense popularité de « 50 Nuances de Grey » et des romans à l’eau de rose parmi elles. Les hommes voient les choses.

2. Les hommes sont prêts à l’action en 1 minute

Presque tous les hommes sont excités et prêts à passer à l’action lorsqu’ils voient une fille en string ou en mini short, même s’ils ne l’ont jamais rencontrée auparavant. En revanche, un mec anonyme en string n’a généralement pas le même effet sur les femmes. Ça les ferait plutôt fuir, peu importe à quel point il est canon. Mais mettez ce même beau gosse dans un costume bien taillé et ne soyez pas surpris si elle en devient toute chose et qu’elle commence à mouiller la culotte. Bon, le costard dégage aussi une aura de « Mâle Alpha » mais c’est une autre histoire que nous verrons plus tard. Vous voyez la différence ? La femme imagine des choses…

3. Les hommes ne se posent pas trop de questions

Beaucoup d’hommes sont excités par une nana qui glousse, rit à toutes ses blagues et est beaucoup trop entreprenante. Mais rien ne rebute plus les femmes qu’un idiot qui glousse, qui est trop entreprenant… il est glauque. C’est un mec « bizzare »… qui les ferra fuir à coup sûr.

De la nuance… mais AUSSI de la compréhension des femmes

Ok, certes ce sont des généralisations et il faut y apporter de la nuance. Pourtant, il est fondamental de bien intégrer que les hommes et les femmes sont VRAIMENT différents. L’erreur bien trop commune est de penser que sa femme pense comme soi et inverssement.

Les hommes se construisent sur les actes ; les femmes, sur les sentiments.

André Maurois

C’est LA raison de la mauvaise compréhension ente homme et femme. Mais pour autantn c’est de VOTRE responsablité d’apprendre à parfaitement connaitre le sexe opposé… pour mieux l’exciter… pour des partie de baise torrides pour le couple.

Exemples concrets Homme VS Femme

Beaucoup de mecs comprennent déjà cela, mais ce qu’ils ne saisissent pas c’est COMMENT PROFITER de ces différences pour exciter leur partenaire et lui offrir du sexe incroyable.

Comment la plupart des hommes s’excitent :

• Ils voient quelque chose qui les attire
• Ou ils entendent quelque chose qui les excite
• Ou encore ils pensent à quelque chose de sexy…

Et voilà, ils sont excités et prêts à passer à l’action. Souvent, pour ne pas dire presque toujours, c’est aussi simple que ça.

Comment les femmes s’excitent généralement :

• D’abord, elles ont besoin que certains freins soient levés pour pouvoir s’exciter (je parle de choses comme le stress, les problèmes hormonaux, la honte, la culpabilité, le sentiment de ne pas être attirantes, et j’en oublie)
• Ensuite, elles vivent quelque chose qui les excite (cela pourrait être un homme romantique, un homme qui se soucie d’elles, des souvenirs sexy, un bain, des bougies, de l’érotisme, un massage, des baisers, un petit coup dans le nez, etc.)
• Enfin, elles sont prêtes à passer à l’acte et désirent tr!s souvent ardemment une partie de bon sexe. CQFD.

En décomposant les choses, on voit clairement que les femmes ont besoin de trois étapes pour se laisser aller, s’exciter et profiter pleinement d’une expérience sexuelle incroyable avec leur partenaire.

Voici les 3 étapes pour exciter une femme.

Dans cet article des « fondamentaux pour du bon sexe », nous allons nous concentrer sur l’étape 1 et les solutions pour dégager les blocages et freins mentaux de votre compagne. Ce n’est pas chose facile et il est fondamental de COMPRENDRE la psyché feminine. En tant que femme, je pense (j’espére) être bien placée pour vous l’expliquer…

Virez les blocages à son envie de sexe : ce qui allume vraiment les femmes

Virer les blocages qui freinent son désir, c’est FONDAMENTAL pour la rendre plus affamée de sexe que jamais, MAIS…

Et c’est un gros « mais »… C’est clairement l’étape la plus corsée et parfois la plus relou. Pas de miracle, si vous gérez bien ce truc, vous allez voir, le sexe sera bien plus top et bien plus fréquent. Le double effet kisscool.

C’est ce que vous voulez, non ?

Faire l’effort de comprendre

Mais si vous ignorez cette étape, laissez tomber, les étapes 2 et 3 seront beaucoup moins efficaces. Alors je sais bien : il va falloir faire un EFFORT de lecture, un EFFORT de remise en question et un EFFORT de compréhension des choses. Peu d’homme sont capable de tout celà dans notre monder moderne de la satisfaction immédiate sans le moindre effort…

C’est à vous de voir. Si vous n’avez pas le temps, vous pouvez allez scroller sur des conneries débiles sur TikTok ou alors vous ponvez PRENDRE le temps de booster votre connaisance.

Prêt ? Oui ? Ok c’est parti (mon kiki)…

Les recherches et les retours d’expérience sur l’excitation des femmes

Beaucoup de recherches ont été faites sur ce qui déclenche l’excitation chez les femmes. Pour la plupart, ce n’est pas le genre de préliminaires que les mecs adorent le plus qu’il leur faut en premier; elles doivent être prêtes à être réceptives à ça. Donc, oubliez les bisous, les mots crus, ou le sexting pour l’exciter par texto, et tout le tralala pour l’instant, j’en reparlerai plus tard (voir cet article au sujet des textos).

Commençons par comprendre ces « blocages » à son excitation…

Les blocages mentaux à l’excitation de la femme

Selon les études diverses, les gens ont des « Freins sexuels » — tout ce qui les éteint sexuellement sur le moment — et des « Accélérateurs » sexuels — tout ce qui leur rappelle qu’ils sont des êtres sexuels et qui les allume (vous n’allez pas croire ce que les femmes nous ont dit qui les allume). Cela s’appelle le modèle de contrôle dual.

Parce que, soyez en certian, OUI, la femme, VOTRE femme est un être sexuel avant tout. Ce n’est pas parce que la bienpensance dicte de ne pas le dire, que ce n’est pas le cas. Votre femme aime le sexe, le BON sexe.

Si vous êtes comme la plupart des hommes, avec des booster plus sensibles et des freins moins sensibles, vous vous trouvez facilement excité.

La femme à des freins bien plus sensibles à sa libido

Mais si votre partenaire est comme la plupart des femmes, ses freins sont plus sensibles (même si son accélérateur est assez sensible), et cela peut sembler comme si elle avait une faible ou pas de libido. La vérité c’est qu’elle a juste besoin d’aide pour dégager une bonne fois pour toute ces freins.

Si vous voulez savoir comment exciter une fille, vous DEVEZ comprendre ça. Les Freins sexuels ne sont pas toujours évidents, et on va en parler tout de suite.

Les accélérateurs sexuels sont tout ce qui vous met en route

Et les préliminaires peuvent certainement être un accélérateur pour les hommes comme pour les femmes. Comme je viens de le mentionner, le problème est que les femmes ont généralement des freins beaucoup plus sensibles tandis que les hommes ont des accélérateurs plus sensibles.

Donc si vous passez direct aux trucs qui l’excitent sans d’abord gérer ce qui pourrait la bloquer, c’est comme si vous appuyiez sur l’accélérateur alors que le frein à main est toujours enclenché. En gros, vous n’irez pas loin, voire dans le mur !

Moins de freins à l’excitation implique meilleure humeur et plus d’envie de sexe

Alors la première chose dont les femmes ont besoin pour être d’humeur, c’est que les Freins à leur excitation soient retirés ou diminués. C’est presque comme si son désir était enfermé dans une prison haute sécurité et que votre job, c’est de le faire évader. Mais au lieu d’une cellule de prison ou de menottes ou d’une clôture de fils de fer barbelés empêchant son excitation, vous êtes confronté à plein d’autres défis (aka Freins) qui l’empêchent de devenir excitée.

Quels sont ces Freins? Et plus important encore, comment les virer ?

On attaque point par point (attention, il y en a bon nombre, ce n’est pas de ma faute si l’humain est compliqué). Les gars, des bonne spartie de sexe impliquent un minimum d’effort..

Le stress : le plus gros blocage à sa libido

Pour les femmes, le stress est l’un des plus grands obstacles à leur désir sexuel. Le stress peut même diminuer les sensations génitales et augmenter la douleur pendant les rapports (en passant le stress impact aussi fortement les hommes et tout ce qui va suivre vous concerne également plus ou moins pour votre bien être).

Le stress peut venir de partout : du travail, de la gestion de la famille, ou même des amis. Votre relation peut aussi être une source de stress. Par exemple, faire face à un partenaire obsédé par l’éjaculation féminine (le squirt) ou la pénétration anale (sodomie) peut stresser votre compagne et diminuer ses envies.

Souvent, il est très clair que votre compagne est stressée. Je parle de choses évidentes, comme perdre un emploi, gérer un enfant malade ou avoir un accident de voiture. Cependant, la plupart du temps, c’est bien plus subtil… pour ne pas dire sournois. Peut-être quelqu’un a-t-il fait une remarque désagréable sur ses compétences professionnelles, sa robe, pas assez de « kike » sur ses réseaux sociaux, un ami l’a snobée en oubliant de l’inviter à une fête, ou elle n’a pas atteint les objectifs financiers qu’elle s’était fixés pour ses 30 ans.

La clé pour surmonter ce frein est de l’aider à se détendre. Cela peut prendre plusieurs formes, dont voici quelques exemples :

Stress à la maison

Si elle est submergée par les obligations domestiques comme s’occuper des enfants et gérer plus qu’elle ne peut raisonnablement supporter, alors vous devez commencer à réfléchir à des moyens de lui alléger la charge. Pouvez-vous engager une nounou pour s’occuper des enfants quelques heures par semaine ? Pouvez-vous le faire vous-même ? Que diriez-vous de quelqu’un pour aider à la maison, afin qu’elle ait un peu de temps pour se relaxer ? Même quelque chose d’aussi simple que de trouver une babysitter une soirée par semaine peut grandement contribuer à son bien-être.

Stress au travail

Il en va de même pour son travail. Si elle est poussée à bout par le stress professionnel, il lui sera beaucoup plus difficile de se détendre et de se sentir excitée. Ce type de stress est un peu plus difficile à apaiser. Idéalement, elle pourrait travailler moins ou prendre des congés, mais pour beaucoup, ce n’est pas une option. Alors, vous devez réfléchir à ce que vous pouvez faire pour l’aider à se détendre. Pouvez-vous prendre en charge certaines tâches qu’elle effectue habituellement en rentrant chez elle ? Pensez à ce que vous pourriez faire pour simplifier sa vie lorsqu’elle rentre à la maison, afin qu’elle ait du temps pour se relaxer.

Autres sources de stress

Les deux principales raisons pour lesquelles votre femme ou votre petite amie peut être stressée sont liées à la famille ou aux problèmes professionnels, mais il y a beaucoup d’autres domaines où le stress peut surgir. Je ne veux pas que ce guide se transforme en un manuel de gestion du stress, mais je tiens à vous donner des solutions. Si votre partenaire est stressée, voici quelques moyens par lesquels elle peut gérer le stress, afin qu’il ne soit plus un frein à sa libido :

Solutions simples contre le stress

Encore une fois, étant donné que chaque cas et unique, il y a différentes solution en fonction des cas. C’est un vous de faire preuve d’intelligence de situation et d’appliquer ce qui marche le mieux avec votre femme.

Méditation

Plusieurs études ont trouvé que la méditation peut réduire le stress perçu de divers degrés. Une pratique connexe, la pleine conscience, peut également aider à mieux gérer le stress et a été trouvée pour améliorer la fonction sexuelle. Et ça tombe bien, car les femmes adirent la méditation, bien plus que les hommes en tout cas.

Éviter les stimulants

Par là j’entends, comme la caféine, la cocaïne, et j’en passe, qui peuvent contribuer au stress – Les études sur les stimulants ont montré une augmentation du stress physiologique, mesuré par les niveaux de cortisol. Bien que cela ne soit pas toujours négatif, limitez votre consommation de stimulants si vous remarquez une augmentation du stress psychologique. Les stimulants peuvent également perturber votre sommeil, une autre source de stress. Et si on ne dors pas bien, on ne récupére pas bien… c’est le début d’un cercle vicieux infernal. Les meilleurs médocs sont le sommeil réparateur (ça porte bien son nom), une bonne nutrition fraiche, boire de l’eau pure et une bonne partie de baise (hihi).

Hygiène de sommeil améliorée

Le sommeil et le stress vont de pair. Si vous dormez mal, vous pouvez vous sentir plus stressé. Et si vous êtes stressé, il est moins probable que vous dormiez bien. Pour éviter ce cycle, pratiquez une bonne hygiène de sommeil. Cela inclut d’avoir un horaire de sommeil régulier, de s’assurer que votre chambre est sombre, de retirer les appareils électroniques et d’éviter le temps d’écran avant de vous coucher, d’éviter la caféine après 16h ou les gros repas avant le coucher, et d’être physiquement un minimum actif pendant la journée. Je sais bien que tous ces conseils sont « bateaux », mais ils n’en sont pas moins LA BASE… souvent négligée… et super efficace (j’ai bossé dans le médical).

Le Yoga : plus de souplesse et moins de stress

Le yoga est un type d’exercice qui implique des étirements et de la respiration ainsi que de la méditation. Des études ont trouvé que le yoga était efficace pour réduire le stress. Les filles adorent le Yoga, ça les détend et améliore leur souplesse. Top et complémentaire avec un peu de fitness/musculation et de la marche. Et à propos de marche…

Balades dans la nature

Une étude que j’ai lu quelquepart démontre que faire une promenade dans la nature résultait en des niveaux de cortisol sanguin plus bas, un signe de stress. Alors, partez à la campagne ou trouvez votre parc le plus proche pour profiter du paysage. Idem avec les annimaux : carreser un chien ou un caht aide fortement à lutter contre ce foutu stress.

Parler à quelqu’un (de confiance)

Il y a un dicton qui dit qu’un problème partagé est un problème réduit de moitié. En parlant de son stress, une personne peut sentir qu’elle porte un fardeau plus léger. Cela pourrait être une des raisons pour lesquelles avoir de fortes amitiés est essentiel pour être heureux et en bonne santé. Au moins une étude a trouvé que les participants rapportaient moins de stress après une séance de conseil. Ceci dit, attention aux relations toxiques et les « fausses amitiés ». De nos jours, il ne faut se confier à n’importe qui et y aller step by step pour tester la confiance.

Améliorer son alimentation : virer le trop de sucre

Bien que vous ne réalisiez peut-être pas la corrélation entre l’alimentation et le stress, elle existe. L’alimentation peut non seulement affecter le stress, mais une mauvaise alimentation peut conduire à des problèmes de santé à long terme qui augmentent le stress. Vous pouvez vous engager ensemble sur un chemin nutritionnel plus sain. Commencez par virer les trucs néfastes comme les sucreries et la junkfood est une base de départ simple et très efficace. Généralement, vous ferez un peu du sport en complément…

Faire du sport : un peu de musculation est top

Il est évident que partiquer une activité sportive ne peut que faire du bien. En plus du gras que vous allez dégager – et du muscle gagné – ça va nettement booster votre résistance au stress et augmenter considérablement votre niveau de confianc en vous. Pas la peine d’en faire trop, car « le trop est l’ennemi du bien ». Soyez malin et utilisez la méthode du super paresseux, une petite pépite du genre.

Cette méthode de musculation minimaliste à la maison est surprenante d’efficacité. On m’a offert ce livre et j’ai adoré. Je ne pratique pas plus que 10 minutes de muscu par jour et c’est top avec des résultats visibles de mois en mois.

Voir Musculation du Super Paresseux sur Amazon.

(pas besoin de salle de sport et pas besoin de gros matériel encombrant et couteux)

Recevoir un massage (coquin ?)

Recevoir un massage peut aider à réduire le stress et augmenter les sensations de détente. Un massage professionnel peut être coûteux, mais vous pouvez donner un massage à votre partenaire chez vous. Non seulement cela réduit le stress, mais le toucher peut faciliter l’intimité pour la rendre excitée. Le massage détente peut facilement devenir un massage coquin… si vous voyez ce que je veux dire. Ne vous y trompez pas, quand votre compagne accepte un massage, elle pense DÉJA à ça.

Identifier et éliminer les choses stressantes lorsque c’est possible

Peut-être que la façon la plus efficace de réduire le stress est de l’éliminer de vos vies. Il n’y a pas de réponse simple ici car il y a presque un nombre infini de facteurs de stress qui peuvent se combiner pour causer du stress à une personne. Cependant, changer de travail, embaucher de l’aide à domicile, réduire les obligations en dehors de la maison, et apprendre à mieux gérer les finances peuvent tous contribuer à réduire les niveaux de stress.

Trouver des stratégies de gestion efficaces pour les choses qui ne peuvent pas être évitées

Certains facteurs de stress ne peuvent tout simplement pas être évités. Les parents vieillissants, les enfants, ou les emplois exigeants sont tous des exemples de stress, certains que nous choisissons. Plutôt que de se débarrasser du problème, nous pouvons apprendre à faire face. Une étude a trouvé que la gestion axée sur le problème résultait en des niveaux de stress réduits. Les stratégies de gestion peuvent varier de la méditation et du conseil, déjà abordés, à de meilleurs outils de gestion du temps, parler aux supérieurs au travail, ou essayer de résoudre les conflits dans les relations.

Se sentir considérée comme acquise et désirée

Tout le monde a déjà eu l’impression d’être pris pour acquis de temps en temps. Ce n’est pas unique aux femmes, mais pour elles, cela devient un frein sérieux à leur désir sexuel.

Vous pouvez prétendre être le mec parfait qui ne prend jamais personne pour acquis, mais la vérité est que nous le faisons tous parfois. Et, même si votre copine ne s’en plaint pas, cela ne veut pas dire qu’elle ne se sent pas prise pour acquise de temps en temps. Voici quelques exemples évidents et stéréotypés pour illustrer mon propos.

Exemples pratiques :

• Imaginons que votre copine est une maman au foyer, responsable de s’occuper des enfants et de faire tourner la maison. Elle ne reçoit pas de salaire ni de bénéfices pour ce travail et c’est peut-être plus stressant que le vôtre. Alors, si vous la traitez comme si elle avait une vie de rêve pendant que vous êtes le seul à « travailler », je peux vous garantir qu’elle se sent prise pour acquise.
• Chaque fois qu’elle essaie de s’améliorer pour vous ou pour votre relation ou même juste pour elle-même, vous devez le reconnaître.
• Chaque fois que vous voyez qu’elle fait beaucoup d’efforts sans s’en vanter, le fait de le reconnaître va faire une grande différence.
• Si elle fait un effort pour se mettre en forme en allant à la salle de sport, encouragez-la et reconnaissez ses efforts. Si elle prépare un dîner spécial ou fait quelque chose de sympa pour vous, montrez-lui que vous appréciez vraiment son geste.
• Si elle prend le temps de se faire belle pour une soirée ou un événement, faites-lui savoir à quel point vous trouvez ça génial et attirant.

En plus de reconnaître ses efforts, il est également important d’être proactif en lui demandant si elle se sent parfois prise pour acquise et ensuite en essayant sincèrement de reconnaître ce qu’elle fait pour vous et ceux qui l’entourent. Faire cela va grandement aider à lever ce frein.

Reconnaître qu’elle se sent parfois prise pour acquise a beaucoup en commun avec le prochain frein que vous devez aborder.

Se sentir incomprise

Pour beaucoup de femmes (mais pas toutes), « se sentir comprise » par son partenaire est un aspect très important de la relation. Pour ne pas dire fondamental. C’est ce sentiment d’avoir quelqu’un à ses côtés, qui comprend pourquoi elle se sent bien ou mal dans certaines situations. Si elle sent que vous n’avez aucune idée de ce qui se passe dans sa tête, cela va devenir un frein sérieux à son désir sexuel.

Exemples :

• Vous comprenez pourquoi elle n’aime pas quelqu’un au travail ou dans son groupe d’amis qui est plus une ennemie qu’une vraie amie.
• Vous comprenez pourquoi elle se sent parfois insécure au sujet de quelque chose d’important pour elle comme son corps, son niveau d’éducation, ses réalisations à ce jour ou son succès professionnel.
• Vous comprenez pourquoi quelque chose qui lui est arrivé quand elle était beaucoup plus jeune l’affecte encore aujourd’hui.

Se sentir comprise va la rendre beaucoup plus à l’aise et plus profondément connectée à vous, rendant beaucoup plus facile son excitation.

Bien sûr, il est impossible de tout comprendre à propos de votre partenaire, mais au minimum, vous devriez écouter et ESSAYER de comprendre son point de vue sur les choses (et toujours en gardant à l’esprit que la femme est BEAUCOUP plus émotionnelle que vous. Un petit truc pour vous est potentiellement énorme pour elle).

Confiance : votre femme DOIT croire en vous

Un manque de confiance peut devenir un frein majeur au désir sexuel de votre copine. La confiance est essentielle pour qu’elle se sente à l’aise, qu’elle puisse s’ouvrir à vous, être vulnérable et se laisser aller.

Comment batir de la confiance

Construire la confiance peut être délicat car chacun a besoin de voir et de ressentir différentes qualités chez son partenaire pour pouvoir lui faire confiance.

Voici quelques exemples de bon sens :

• Être honnête
• Être transparent
• Être patient
• Être constant, c’est-à-dire tenir vos promesses
• Ne pas jouer de jeux
• Ne jamais essayer de manipuler (du moins des grosses manipulations)
• Être ouvert aux discussions difficiles sans se précipiter pour juger ou critiquer (laisser parler et réflechir ensuite)
• Lui faire confiance
• Etc.

Quand vous enlevez ce frein et que votre partenaire vous fait vraiment confiance, il lui est beaucoup plus facile de se détendre… ce qui permet de s’exciter plus facilement et donc d’atteindre l’orgasme plus facilement.

Tout est dans la tête !

Réduire le stress qu’elle ressent, ne pas la prendre pour acquise, s’assurer qu’elle se sente comprise par vous et établir un niveau profond de confiance entre vous et votre partenaire sont des problèmes parfois difficiles à décrire mais qui agissent comme des freins majeurs à son désir sexuel.

Ces freins peuvent parfois être difficiles à lever, mais ils sont essentiels si vous voulez que votre partenaire soit plus souvent et plus facilement excitée. Ensuite, il y a les problèmes tout aussi importants mais heureusement plus faciles à résoudre qui agissent comme des freins à son désir sexuel.

En conclusion de ce long article, je pense avoir abordé les principaux freins qui empêchent votre partenaire de s’exciter et j’ai essayé de proposer des solutions à chaque cas. Une fois que vous avez identifié ceux qui concernent votre partenaire et/ou votre relation, il suffit de les traiter pour qu’ils ne soient plus un problème. Vous verrez qu’elle s’excitera beaucoup plus facilement et rapidement.

Voir aussi les autres blocages : Comprendre et gérer le désir sexuel féminin à travers le cycle menstruel

Une fois les freins levés, il est temps de se concentrer sur l’amplification des accélérateurs : les choses qui la rendront folle de désir et impatiente de vous arracher vos vêtements dans l’Étape 2.

NB : BRAVO !! Si vous faites parti des rares gars capables de concentration pour avoir lu jusqu’ici, alors je ne doute pas de vos capacités à procurer des orgasmes et du plaisir à votre compagne.