Tension sexuelle et désir chez la femme : 8 astuces pour homme

Les gars, vous voulez pimenter les choses et faire monter la température ? Ce guide est pour vous. On va droit au but : pour que votre nana craque, commencez par vous améliorer. Soignez votre look, votre forme, et soyez le mec dont elle sera fière de se montrer. On va vous montrer comment booster votre sex-appeal et ensuite, comment créer une tension sexuelle de folie, le tout sans tomber dans les clichés.

1. Bossez un minimum sur vous-même

Ben oui, vous croyez quoi ? Clairement, faire en sorte que votre partenaire se sente bien va la stimuler, mais si vous êtes négligé, en surpoids, que vous sentez mauvais et que vous vous habillez comme un clodo, vous aurez du mal à la rendre vraiment excitée.

Il est donc essentiel de réfléchir à comment vous pouvez vous améliorer de manière à ce qu’elle apprécie aussi ces changements. On ne parle pas de devenir un influenceur fitness charge aux stéroides avec 5% de graisse corporelle, de porter des costumes Armani ou des montres Rolex, ni de sentir comme un bouquet de roses en permanence.

Un minimum, c’est énorme

Il s’agit plutôt d’être quelqu’un dont elle sera fière de se montrer avec devant ses amis. Avoir une forme physique correcte, porter des vêtements propres et bien ajustés et soigner votre hygiène personnelle sont des objectifs de base. Bien sûr, vous pouvez toujours faire plus, mais vous verrez que les retours seront de moins en moins significatifs si vous poussez le bouchon trop loin. Utlisez la loi de Paretto pour cela.

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La loi de Paretto pour plus d’efficacité

La loi de Pareto, également connue sous le nom de principe du 80/20, stipule que 80% des effets sont souvent produits par 20% des causes. Cela signifie que la majorité des résultats provient d’une minorité de causes, un concept applicable dans divers domaines tels que les affaires, la gestion, et l’économie.

Dans le domaine du fitness, la loi de Pareto peut s’observer de la façon suivante : environ 80% des résultats en termes de gain musculaire ou de perte de poids proviennent de 20% des exercices ou des habitudes alimentaires. Par exemple, des exercices clés comme les squats, les deadlifts, et les presses peuvent contribuer de manière disproportionnée à la construction musculaire comparativement à d’autres exercices moins efficaces. De même, des choix alimentaires clés comme la réduction de sucre et l’augmentation de protéines peuvent être responsables de la majorité des résultats en matière de perte de poids.

Faites d’abord ce qui vous apporte de la valeur… et qu’elle aime aussi

Votre partenaire pourrait avoir un faible pour certaines choses qui la stimulent vraiment, comme le fait de vous voir en costume, avec des abdos bien dessinés, portant un parfum particulier, coiffé d’une certaine manière ou arborant une barbe.

En passant, petite pub d’un livre pas cher que je trouve super dans son approche. Un cadeau super cool. J’ai aussi apris dans ce livre que beaucoup de gars tombent dans le délire des cures de stéroides… et je peux vous dire que ces mecs là bandent mou… ou pas du tout. Il y a des effets perverts à ce genre de substances. Et personne ne s’en vantent (je suis dans le médical). Oubliez la chimie et faites du sport les gars !

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Observez et passez à l’action

L’astuce est de découvrir subtilement ce qui l’allume et d’intégrer cela dans votre vie quotidienne. En faire tout un plat parce que vous vous entraînez, perdez du poids ou laissez pousser votre barbe, ça n’a rien de sexy. Agir naturellement est bien plus attirant.

Travailler sur votre physique est une chose, mais il y a aussi d’autres aspects comme votre carrière, vos relations, vos projets futurs, etc. Améliorer tous ces aspects de votre vie rendra votre partenaire naturellement plus attirée par vous, mais cela prend du temps et c’est souvent un projet à long terme.

Des principes simples et de bon sens

En résumé, rendre votre partenaire désirée en la flattant, en la complimentant, en lui montrant votre appréciation de façon sincère, en étant prévenant, en travaillant sur vous-même et en la faisant se sentir spéciale avec le Principe de la Princesse (voir ici), tout cela est un excellent moyen de booster son désir pour vous…

Mais pour autant, il y a un GROS hic.

« Mec sympa » VS « amant torride »

Si vous ne lui montrez pas aussi combien vous la désirez physiquement, elle vous verra seulement comme un ami ou un compagnon… et non comme un amant.

Apprenons maintenant comment manifester votre désir physique pour elle…

2. Toucher, c’est doper la tension sexuelle

Si vous ne touchez jamais votre partenaire d’une manière qui montre votre désir, elle pourrait oublier que vous la voulez vraiment. Alors, vous devez la toucher, mais comment faire pour que ce soit romantique, et pas juste amical ?

En gros, vous devez vous concentrer sur le type de toucher qui montre votre intention et votre attirance.

Voici quelques idées pour bien démarrer.

En public, soyez subtil mais clair

• Quand vous êtes en public, posez votre main sur le bas de son dos pour la guider, comme quand vous descendez un escalator ou que vous marchez dans la rue.
• N’hésitez pas à mettre votre bras autour de ses épaules quand vous êtes assis côte à côte. Ne soyez jamais hésitant. Soyez masculin et affirmé dans vos gestes.

Moments de détente à deux

• Quand vous êtes assis ensemble sur le canapé à regarder la télé, laissez reposer votre main à l’intérieur de sa cuisse.
• Une autre option sur le canapé : tirez-la doucement vers vous pour qu’elle puisse poser sa tête sur vos genoux.

Un peu de jeu sexy ne fait pas de mal

• Osez lui donner une petite tape joueuse sur les fesses quand vous plaisantez. Ou pas. n’hésitez pas avec ette même tpe dès que l’occasion se présente…
• Prenez-la par surprise avec un câlin par derrière quand elle est debout devant vous dans la cuisine, ou n’importe où dans la maison, voire même en public.
• Tripotez là, faites des chatouilles, caresser ses seins au détour d’un croisement… tout celà , et c’est évident, si vous sentez que l’étape 1 est Ok (rappel des 3 étapes tout en bas).

Montrez votre envie avec assurance

• Saisissez sa taille et attirez-la vers vous, puis éloignez-la de façon joueuse.
• Caresser ses fesses ou ses seins rapidement mais avec assurance (dans le privé, hein).
• Plaquez là contre le mur et commencer à la caresser pendant quelques secondes… puis observez. Stoppez ou pas, la tension sexuelle sera activée… pour la suite ou de suite.

À mesure que vous prendrez l’habitude de la toucher pour lui montrer votre intention et votre attirance, vous vous retrouverez naturellement à le faire de bien d’autres manières aussi.

Bien que ce soit important de la toucher d’une manière qui lui montre que vous la désirez, vous aurez du mal à la rendre excitée si vous ne la touchez que quand vous voulez du sexe. Cela pourrait la faire se sentir comme un objet, et non comme quelqu’un qui est aimé ou désiré. Bien sûr, cela ne s’applique pas si vous êtes dans une relation occasionnelle.

3. Tension dans le regard : l’art subtil du « Eye contact »

Captez le regard de votre partenaire pour lui montrer votre désir, c’est crucial. Le truc à retenir ? Restez à l’aise tous les deux. Si le contact visuel vous met mal à l’aise, faites-le par intermittence tout en misant sur d’autres techniques de séduction discutées ici. Si c’est confortable, maintenez-le autant que vous voulez, mais toujours en veillant à son confort à elle. Si elle semble gênée, lâchez du lest.

Si vous pouvez vous perdre dans les yeux l’un de l’autre sans souci, c’est tout bon. Le bon regard au bon moment peut vraiment booster le désir.

Et pour la rendre encore plus excitée, il s’agit de…

4. Faire grimper la tension sexuelle

C’est ce sentiment intense de vouloir s’arracher les vêtements de l’autre, mais pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas. Peut-être que vous travaillez ensemble et que vous flirtez depuis quelques mois, mais en raison des politiques de travail, vous ne pouvez pas être ensemble sans risquer d’être licencié.

La jolie prof sexy

Peut-être que vous êtes étudiant et que vous remarquez que votre jolie prof vous accorde plus d’attention qu’à n’importe qui d’autre. Vous commencez à remarquer que même lorsque vous ne lui parlez pas, elle vous regarde. Vous pouvez dire qu’elle vous veut et que vous la voulez, mais vous avez peur des conséquences, alors vous ne faites rien même si vous continuez à penser à elle.

Chaque cas est unique

Ou peut-être êtes-vous allé à une fête d’entreprise, avez-vous bu quelques verres, mais avez-vous besoin d’un peu plus d’interaction sociale avant de rentrer chez vous et de faire l’amour.

5. L’Art de la taquinerie sexy

Jouer le jeu de la taquinerie sexy, c’est une tactique top pour booster la tension sexuelle et la rendre toute chose. Pour ça, rien de tel que de la traiter un peu en mode rebelle adorable. Voilà quelques punchlines pour pimenter vos échanges :

• Si elle vous lance un compliment, répliquez : « C’est quoi ce truc, tous les [Marseillais, Parisiens, etc.] sont aussi directs que toi ? » Adaptez la punchline à son origine.
• Elle se trompe en commandant votre boisson ? Lancez avec un clin d’œil : « Normalement, je ne laisse pas passer ça, mais pour une fois, ça passe… parce que t’es trop sexy. »
• Elle sort une idée un peu limite ? « Ma mère m’avait prévenu contre les filles comme toi. »
• Elle a mis le paquet sur sa tenue pour une soirée ? « Sérieux, tu devrais éviter de t’habiller comme ça, je vais passer ma soirée à baver/bander, c’est de la triche. »

Attention, le ton fait tout ! Si vous sortez ça avec un air sérieux et un ton agacé, vous allez tout foirer. Assurez-vous de le dire avec un sourire malicieux et sur un ton léger et amusant.

6. Les insinuations : du cas par cas

Les insinuations peuvent également être efficaces pour créer des tensions sexuelles avec votre compagne, mais SEULEMENT si vous êtes très subtil à ce sujet. Si vous êtes un gros lourding avec vos insinuations, vous l’éteindrez plus vite qu’une ampoule.

Les insinuations font aussi partie de ces choses que certaines filles aiment tandis que d’autres les détestent. Donc, si votre femme pense que vous êtes ridicule et ne répond pas à vos insinuations, laissez tomber et concentrez-vous sur les autres techniques pour l’exciter.

Quelques exemples :

• Sur son style : « Ce jean te va trop bien… Ça doit être un sacré sport de l’enlever, non ? »
• Pendant un verre : « Chaque fois que tu bois, ça me donne envie de découvrir si tu es aussi douce que ce vin. »
• Pour une sortie : « On pourrait aller voir un film, mais franchement, je risque de passer mon temps à te mater. »
• En bavardant : « Et si on restait coincés ici toute la nuit, tu crois qu’on s’ennuierait ? J’en doute. »
• En partageant un moment calme : « C’est cool de se poser comme ça… Ça me donne des idées pour du moins sage. »

Mais si elle est Ok avec ce genre d’humour, alors c’est efficace à petites doses ici et là. Obervez et adaptez-vous !

7. Booster l’attente et la tension sexuelle

L’attente, c’est le carburant de la tension sexuelle. Au début, quand tout est nouveau, l’excitation monte toute seule. Vous flippez un peu à l’idée de votre prochain rencard ou de comment ça va se passer au lit.

Quand vous commencez à vraiment connaître votre partenaire, la routine peut tuer cette excitation. Mais pas de panique, il y a des moyens de raviver la flamme.

Par messages (textos, etc.)

Balancez-lui un texto quelques heures avant de la voir pour teaser un peu ce que vous avez en tête. Ça peut être un truc doux ou carrément plus chaud, ou même lui dire que vous allez lui cuisiner son plat préféré. Ces petits messages, les femmes adorent ça, ça les allume direct.

Pour aller plus loin avec les textos : Maîtriser l’art du flirt par texto : 7 techniques infaillibles pour séduire ou encore Sexualiser par message : 3 techniques efficaces

Tension sexuelle en direct

Quand vous êtes de sortie ou à une teuf, dites-lui à l’oreille ce que vous feriez si vous étiez seuls : « Sans tous ces gens autour, je t’aurais déjà déshabillée. »

Laissez une trace

Si vous ne la voyez pas pendant quelques jours, glissez-lui une note quelque part où elle tombera dessus, lui rappelant ce que vous allez faire ensemble la prochaine fois. Cachez-la sous son oreiller, dans sa bagnole, là où vous savez qu’elle la trouvera.

Murmurez des bêtises, voire du dirty talk

En lui disant au revoir le matin, chuchotez-lui un truc chaud comme : « J’ai trop hâte à ce soir » ou « Tu vas me manquer aujourd’hui. » ou encore et selon « ça roule ma petit chienne ? ».

Yep c’est pas pareil, hein ! Tout dépend du contexte et de l’ambiance. L’important, c’est de trouver le truc qui marche pour entretenir cette attente. Si un simple message comme « J’ai changé les draps » fait monter la température, alors pourquoi s’en priver ? Si être plus direct fonctionne mieux pour vous, allez-y franco.

On a parlé de comment la rendre dingue en la faisant se sentir désirée et en montant la pression…

Mais il y a encore un dernier truc super efficace à essayer.

8. Son point faible: ce qui la fait craquer

Chaque femme a son « point faible » – ce truc particulier qui la rend totalement folle. Ça peut être n’importe quoi, des classiques aux bizarreries, et parfois ce sont même des choses dont elle pourrait se sentir un peu gênée.

Voici quelques exemples typiques, mais gardez en tête que pour votre compagne, ça pourrait être tout autre chose :

• Porter un costume ou avoir des abdos visibles
• Un parfum spécifique ou une coiffure bien précise
• Des tatouages ou des piercings
• Une petite bedaine ou beaucoup de poils
• Prendre l’initiative, comme une simple balade ou organiser un week-end surprise.

Comment utiliser sa talon d’Achile

Découvrez ce qui la fait vibrer et utilisez-le à votre avantage. Mais attention, ne changez pas radicalement juste pour lui plaire – choisissez des choses qui vous correspondent aussi.

Apportez de la nouveauté

L’excitation s’estompe si vous recyclez toujours les mêmes techniques. Variez les plaisirs pour maintenir son intérêt. Essayez de nouveaux lieux, moments ou activités. La nouveauté maintient l’excitation, crucial pour une vie intime épanouie. Faites en sorte que chaque moment intime soit un peu différent du précédent pour garder la flamme allumée.

Pas de recette miracle ni de formule magique

Tout ce qui est dit ici et dans les autres étapes doit être vu comme des lignes directrices, pas des règles gravées dans le marbre. Utilisez ce qui marche pour vous, laissez tomber ce qui ne fonctionne pas, et ajustez chaque technique pour voir ce qui colle le mieux à votre relation.

Si vous pensez que ces techniques marchent à coup sûr sur toutes les femmes, vous vous trompez lourdement.

Être un bon amant, c’est comprendre que chaque femme est unique. Ce qui plaisait à votre ex pourrait ne pas du tout plaire à votre partenaire actuelle. Logique, non ?

Personnalisez vos approches et adaptez-vous en permanence

Notez mentalement ce qui fonctionne bien. Encore mieux, écrivez-le quelque part et suivez ce qui est efficace.

Avant de passer à l’étape 3 (techniques de bon sexe), rappelons un point important…

Si votre copine est déjà super excitée et prête à passer à l’action, vous pouvez zapper les étapes 1 et 2 et passer directement aux techniques plus intimes : comment la faire jouir, comment la faire squirter, comment la caresser et les méthodes pour lui donner des orgasmes puissants.

Plan d’action en 2 étapes (rappel)

Rappel de la chronologie du plan en 3 étapes pour exciter une femme avant de la faire jouir de toutes les façons possibles :

1. Lever les blocages à sa libido
2. Amplifier les accélérateurs de sa libido pour la rendre accro sexuellement à vous
3. Connaitre et appliquer les techniques sexuelles pour la faire crier de plaisir

Étape 1/1 : Comment exciter une femme sexuellement : guide pratique pour booster sa libido (étape 1 fondamentale qui consiste à lever les freins majeurs, si vous retez ça, tout le reste ne sert à rien)

Étape 1/2 : Comprendre et gérer le désir sexuel féminin à travers le cycle menstruel (complément de la stratégie de virer les « freins » avec cette fois des blocages secondaires tout aussi importants)

Étape 2/1 : Comment faire sentir une femme désirée et sexy ? 5 accélérateurs puissants (une fois que les freins sont dégagés, on peut enfin appuyer sur le champignon en boostant les « accelérateurs »)

Étape 2/2 : c’est l’article qui vous êtes entrain de lire et qui explique notamment l’importance de la tension sexuelle avec le désir feminin

FAQ sur comment exciter une femme avec de la tension sexuelle

Est-ce que j’ai aussi des « accélérateurs » et des « freins » ?

Oui, tout comme votre partenaire, vous avez des Accélérateurs et des Freins qui influencent votre excitation. En général, les hommes ont des Accélérateurs plus sensibles, ce qui les rend plus facilement excités. Cependant, ce n’est pas toujours le cas. Vous pourriez avoir des Accélérateurs moins sensibles ou des Freins plus sensibles, ce qui complique l’excitation. Identifiez vos déclencheurs pour mieux comprendre et améliorer votre vie sexuelle.

Est-ce normal que ma copine devienne excitée après avoir commencé à se chauffer ?

Oui, c’est tout à fait normal ! Beaucoup de femmes n’éprouvent pas de désir mental avant que l’excitation physique ne commence. Donc, si au départ elle n’est pas trop partante pour le sexe, mais qu’après quelques baisers, du sexe oral, ou des caresses, elle devient tout à coup très excitée, c’est tout à fait naturel. C’est pour ça qu’il ne faut jamais zapper les préliminaires.

L’importance des préliminaires

Les préliminaires comme les baisers profonds, le sexe oral (cunnilingus), caresses et la stimulation manuelle en doigtage (avec les doigts) sont essentiels pour la faire jouir et aussi pour prolonger le plaisir. Ces gestes permettent à son esprit de rattraper son corps, créant ainsi une connexion plus intense.

Le désir réactif

Ce phénomène est connu sous le nom de désir réactif : son désir s’active en réponse à vos actions. C’est pourquoi elle peut sembler indifférente au début, puis devenir très excitée une fois que les choses commencent à s’intensifier. Ça bousculle tout dans sa tête et c’est justement ÇA qui est excitant (Les émotions que procurent une surprise total et un homme masculin qui sait s’y prendre)

J’ai essayé de l’exciter, mais ça ne marche pas… Pourquoi ?

Il se peut que ses « freins » sexuels soient super sensibles et que vous n’ayez pas fait assez pour les relâcher. Une autre raison pourrait être que les trucs dont elle a besoin pour relâcher ses freins et activer ses accélérateurs sont des choses qu’elle seule peut faire.

Bien sûr, vous pouvez transformer ces activités en moments à deux si vous êtes créatif. Pensez à prendre une douche ensemble (qui peut mener à du sexe sous la douche) ou à lire de l’érotisme à haute voix. Si votre copine ou femme ne sait pas ce qui l’excite ou la bloque, c’est le moment d’avoir une discussion (et vous pouvez l’aider à découvrir tout ça).

Enfin, jetez un œil critique à votre relation. Les problèmes de couple sont un énorme frein et affectent ce qui se passe dans la chambre. Aucune relation n’est parfaite, mais si la vôtre bat de l’aile, vous aurez du mal à avoir une vie sexuelle épanouie.